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没有什么能像在交通拥堵中陷入困境那样破坏完美的一天。然而，通过规划您的旅程，您可以避免大多数拥堵。还有许多技术工具可以帮助您解决交通问题，即使是实时的。您还可以考虑更改旅行时间和交通方式，特别是如果您居住在经常发生交通拥堵的地区。只需一点计划，您就可以在不升高血压的情况下到达目的地。
在开始旅程之前先收听交通报告。当地电视新闻节目经常提供上午和下午的交通报告，以帮助上班族。有些地方也有专门的交通广播。在你上车之前调整这些。如果听起来像是在正常路线上备份了流量，请选择其中一种方式。
让你的GPS工作。许多GPS系统都具有内置的交通流量监控功能。当路线受交通堵塞影响时，这些可以提醒您。有些甚至可以自动将您的路线更改为更清晰的路线。查看您的型号说明，了解它具有哪些功能，以及如何设置流量监控功能。
使用流量应用。大多数智能手机内置的导航工具都能够检测交通问题，就像专用GPS设备一样。还有像Waze这样的应用程序，您可以安装和使用它们来帮助避免交通拥堵。[3]
流量应用可能具有特殊功能，例如用于查看流量状况的实时摄像头源，或用于帮助您与其他驱动程序连接以及了解各种路径的社交功能。
如果您只是用手机来帮助避免交通拥堵，请务必在实际驾驶时不要检查。
不要害怕HOV车道。拥有高速公路的城市通常将其中一条车道用于高占用车辆（HOV），或者至少有两个人乘坐其中的车辆（包括司机）。这几乎总是拥有更少的汽车，这意味着更少的拥堵。给HOV车道一个机会，看看它是否有助于避免堵塞。
了解到达目的地的几种方法。繁忙地点的大多数目的地可以通过多种方式到达。在您出发之前，请查看几条路线，包括最快，最短，以及可能会让您沿着街道行驶的其他路线。如果您预计会有交通堵塞，您可以选择其中一种方案，从而节省您的时间和压力。[5]
使用地图或应用程序来研究可能的路线。
您也可以询问其他人他们采取哪些路线以避免交通拥堵。
改变您的旅行计划
避免高峰时段。在大多数地方，清晨和傍晚时间是最糟糕的交通时间，因为那时大多数人都在上下班途中上下班。如果可能的话，避免在这些时间内开车。稍早或稍晚离开可以帮助您避免尾随交通。
如果可能的话，要求改变工作班次。如果你在白天工作并且必须开车，你仍然可以避免高峰时段。询问你的主管你是否可以改变轮班，这样你就可以提早离开，然后离开高峰时段。
一个更复杂的变化是在家工作，但一些雇主对这个想法持开放态度。即使您每周只能在家工作一天，这意味着在交通拥堵中等待的时间会少一些。
充分利用公共交通。公共交通有实际的好处，包括整体交通量减少。对于您个人而言，它可以成为避免交通拥堵的解决方案。铁路和地铁等模式完全绕过道路。甚至公共汽车路线通常也计划在人们需要高效率的地方。坐下来，放松，让其他人开车！如果您愿意，您甚至可以在旅程中小睡一下，与普通的汽车司机不同，公共汽车可以使用公交专用道，这些公交专用道远远少于其他交通保留的车道。
如果你只需要在相当短的距离内旅行，尽量不要开车。如果它是步行距离，则无需卡在方向盘后面。您也可以尝试骑自行车，特别是如果您所在地区有专用的自行车道。这可以更直接，更愉快，比驾驶更健康。[8]
散步和骑自行车是您健康的最佳选择：您可以减肥，锻炼身体，尽一切努力帮助拯救环境。
在某些地方，允许摩托车和踏板车在交通车道之间行驶。如果您所在地区允许这样做，这可能是逃避交通堵塞的另一种选择。